5 ventajas de una dieta vegetariana

Dietas, dietas y más dietas. Existen muchos tipos, pero ¿cuál es la dieta ideal para nuestra salud? Hoy queremos presentarte una de ellas, la dieta vegetariana es saludable y muy nutritiva, a pesar de los falsos mitos de que es incompleta, que le faltan vitaminas y proteínas, que nuestro rendimiento disminuye y por lo tanto, el día a día se nos hace más duro…

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Frutos secos: una gran fuente de proteína vegetal

El fruto seco es un alimento cargado de proteínas, grasas y nutrientes, son ideales para llevar una dieta equilibrada y saludable, pero… ¿por qué los evitamos en las dietas? Desde hace años hemos pensado que nos aporta una gran cantidad de calorías y grasas en nuestra dieta, pero hoy en día, si llevamos una dieta equilibrada y una vida saludable, esas grasas a las que siempre le hemos tenido pánico, pueden ser beneficiosas en gran medida, al igual que las calorías y las proteínas vegetales que nos aporta. Continuar leyendo “Frutos secos: una gran fuente de proteína vegetal”

Beneficios que aportan los zumos ecológicos en función de la edad

Por todos es bien conocido que los zumos ecológicos contienen una gran cantidad de antioxidantes, pero ¿qué beneficios aportan a nuestro organismo? Principalmente los antioxidantes ayudan al organismo a luchar contra los signos de envejecimiento. Continuar leyendo “Beneficios que aportan los zumos ecológicos en función de la edad”