7 propiedades del tomate cherry que lo convertirán en tu mejor aliado

Pequeños, colorados, frescos y… llenos de propiedades y beneficios para el cuerpo humano. Así es hablamos de los tomates cherry esa verdura fruta, sí amigos así es, a pesar de lo que muchos piensan, los tomates cherry son una fruta. ¿Por qué? Pues porque son el producto del ovario de una flor y poseen semillas en su interior. Continuar leyendo “7 propiedades del tomate cherry que lo convertirán en tu mejor aliado”

¿Conoces la diferencia entre un vegetariano y un vegano?

Cada día son más los que optan por una dieta vegetariana o vegana buscando un estilo de vida más saludable, por el derecho animal o por su preocupación por el medio ambiente, pero ¿realmente conoces la diferencia entre un vegetariano y un vegano?

Existe el tópico de que los vegetarianos / veganos solo comen verduras y que están en contra de los que comen carne por no pensar como ellos. Esta idea es falsa, ya que dentro de la dieta vegetariana, existen muchos tipos de conceptos y estilos de vida diferentes, como es el caso también de los veganos. Continuar leyendo “¿Conoces la diferencia entre un vegetariano y un vegano?”

Pipas de girasol y el deporte, una combinación inmejorable

Las pipas girasol son un alimento que la mayoría de los españoles consumimos, ya sea: viendo una película, en algún evento deportivo, con los amigos… Sobre todo en la adolescencia, ¿quién no ha quedado con sus amigos en el banco del parque para pasar la tarde comiendo pipas? Se podría decir que estas son adictivas, ya que empiezas a comerlas y hasta que no terminamos con la bolsa no ponemos fin.

Tenemos una imagen equivocada de este producto, ya que siempre se ha dicho que las pipas son indigestas y que engordan, pero eso es falso. Es un fruto seco lleno de nutrientes saludables, vitaminas, hidratos… entre otros, es un producto muy completo.

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Conviértete en el rey de la oficina con estos snacks saludables

Vivimos en una sociedad donde todo va a mil por hora. Parece que nos falta tiempo para hacer todo, que al día le faltan horas y todo avanza tan deprisa. En este proceso estamos descuidando uno de los pilares fundamentales de nuestra existencia: la alimentación, por eso desde Mediterranea queremos proponeros un listado de snacks saludables. Continuar leyendo “Conviértete en el rey de la oficina con estos snacks saludables”

5 ventajas de una dieta vegetariana

Dietas, dietas y más dietas. Existen muchos tipos, pero ¿cuál es la dieta ideal para nuestra salud? Hoy queremos presentarte una de ellas, la dieta vegetariana es saludable y muy nutritiva, a pesar de los falsos mitos de que es incompleta, que le faltan vitaminas y proteínas, que nuestro rendimiento disminuye y por lo tanto, el día a día se nos hace más duro…

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Frutos secos: una gran fuente de proteína vegetal

El fruto seco es un alimento cargado de proteínas, grasas y nutrientes, son ideales para llevar una dieta equilibrada y saludable, pero… ¿por qué los evitamos en las dietas? Desde hace años hemos pensado que nos aporta una gran cantidad de calorías y grasas en nuestra dieta, pero hoy en día, si llevamos una dieta equilibrada y una vida saludable, esas grasas a las que siempre le hemos tenido pánico, pueden ser beneficiosas en gran medida, al igual que las calorías y las proteínas vegetales que nos aporta. Continuar leyendo “Frutos secos: una gran fuente de proteína vegetal”