Conviértete en el rey de la oficina con estos snacks saludables

Vivimos en una sociedad donde todo va a mil por hora. Parece que nos falta tiempo para hacer todo, que al día le faltan horas y todo avanza tan deprisa. En este proceso estamos descuidando uno de los pilares fundamentales de nuestra existencia: la alimentación, por eso desde Mediterranea queremos proponeros un listado de snacks saludables. Continuar leyendo “Conviértete en el rey de la oficina con estos snacks saludables”

5 ventajas de una dieta vegetariana

Dietas, dietas y más dietas. Existen muchos tipos, pero ¿cuál es la dieta ideal para nuestra salud? Hoy queremos presentarte una de ellas, la dieta vegetariana es saludable y muy nutritiva, a pesar de los falsos mitos de que es incompleta, que le faltan vitaminas y proteínas, que nuestro rendimiento disminuye y por lo tanto, el día a día se nos hace más duro…

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Frutos secos: una gran fuente de proteína vegetal

El fruto seco es un alimento cargado de proteínas, grasas y nutrientes, son ideales para llevar una dieta equilibrada y saludable, pero… ¿por qué los evitamos en las dietas? Desde hace años hemos pensado que nos aporta una gran cantidad de calorías y grasas en nuestra dieta, pero hoy en día, si llevamos una dieta equilibrada y una vida saludable, esas grasas a las que siempre le hemos tenido pánico, pueden ser beneficiosas en gran medida, al igual que las calorías y las proteínas vegetales que nos aporta. Continuar leyendo “Frutos secos: una gran fuente de proteína vegetal”

Descubre lo que puede aportar una dieta equilibrada a tu organismo.

Vivimos en una época en la que el ritmo diario nos complica cada vez más llevar una dieta sana y equilibrada. Nos obsesionamos buscando una tecla mágica que nos haga sentirnos mejor, olvidando algo tan básico como es la alimentación. Una dieta equilibrada puede ayudarnos a mejorar nuestra salud en gran medida. Continuar leyendo “Descubre lo que puede aportar una dieta equilibrada a tu organismo.”

Proporciones del agua dulce y el agua de mar en la cocina

Es un secreto a voces que cada día más y más gente se beneficia de los múltiples beneficios que el agua de mar aporta a nuestro organismo. A lo largo de este artículo podrás descubrir las diferentes bondades que aporta el agua de mar al organismo, así como la mejor forma de utilizarla en tu cocina. Continuar leyendo “Proporciones del agua dulce y el agua de mar en la cocina”